二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🌁🥃🦆：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🦚🎱✍️🆔：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。法甲第5轮，巴黎客场3比0击败图卢兹，梅西先后助攻内马尔和姆巴佩破门。第38分钟，巴黎球员连续配合，梅西弧顶前送出直塞，内马尔禁区内推射破门，巴黎1-0领先。第

【聚合体育】:攻击手E.列干尼是独立队晋级南美球会盃第二圈的罪人。週四早上，南美球会盃第二圈首回合持续停止，其中阿甲球队独立队和智甲球队伊基克将于前者主场一决高低。独聚合体育9月24日报道🕗🦃：日前，美国媒体排出了当今联盟30支球队的主教练年薪排行榜。根据这份榜单显示，圣安东尼奥马刺名帅波波维奇高居教练年薪榜首位，他的弟子科尔则

当他得知德国教练朗尼克要来曼联执教时，利物浦教练科洛普并不平静。他说这是一个不幸的消息，对英超其他19支球队来说是个坏消息。本赛季利物浦在老特拉福德以5-0击败曼联。也正尽管比宁咸在卡塔尔世界盃的出场次序，可能在佐敦轩达臣之上，但後者对这名19岁新星不吝赞美。外界估计，由於加云菲腊斯近期受伤患困扰，加上转会曼城後无法稳占正选，比

欧洲国家联赛最后一轮，西班牙客场1比0击败葡萄牙后反超对手进入欧国联4强。为西班牙打入绝杀进球的是莫拉塔，比赛第88分钟卡瓦哈尔传中，威廉姆斯头球摆渡，莫拉塔近