那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多国庆小长假之前，来自江苏省体育科学研究所的助理研究员顾洪和马森就在忙活着，忙着合作拍摄居家健身的指导视频。“国庆期间，大家很多时间都和家人在一起，我们专门设计了一些适合居家一起锻炼以及亲子类的动作和项目。”早在2020年，江苏省体科所就开始推出科学健身的科普类视频，内容主题从关注自身身体素质到解决百姓到哪里运动，做哪些运动的问题，不断创新。疫情让大家意识到身体健康的重要性，也对“健好身”提出了更高的要求。目前江苏省体科所几乎每周都会推出不同的健身主题，国庆小长假期间，顾洪和马森也希望能给更多人带来帮助。

北京时间；2018年12月2日 17:16:39讯，聚合体育网报道🛶🏫🍲🌷🤫🧀！ 北爱尔兰人队在前两个赛季带领俱乐部背靠背的国内三重奏，并在格林威治标准时间15:00的周日联赛杯决赛中连续第七次获得奖杯。最新体育报道，北京时间2018年8月31日13:26:45 今晚19:35一场经典大战，中超第4轮首场比赛中，广州富力将坐镇主场迎战升班马延边富德。这是富力新赛季的第2个主场比赛，成绩一直没有

由于欧冠竞赛红牌停赛，下一场巴萨对阵奥林匹亚科斯的欧冠小组赛，皮克将无法参与。于是，皮克在取得主教练的允许后分开球队，先前往伦敦处置了一系列团体事务，而如今，他又聚合体育9月20日报道🎭🕣👆：中超第16轮补赛，上海申花凭借杨旭第90分钟的绝杀，1-0战胜梅州客家，近5场保持不败。赛后，杨旭在微博发声⌛️Ⓜ😝：比赛哨声没吹响，什么都可以

西班牙《世界报》继续曝巴萨的内幕，按照该报获得的信息，内马尔在为巴萨踢球的时候，曾要求巴萨在巴西设立一个商业办事处，而且他要求从每笔业务中拿20%的佣金。据悉，