国庆小长假之前，来自江苏省体育科学研究所的助理研究员顾洪和马森就在忙活着，忙着合作拍摄居家健身的指导视频。“国庆期间，大家很多时间都和家人在一起，我们专门设计了一些适合居家一起锻炼以及亲子类的动作和项目。”早在2020年，江苏省体科所就开始推出科学健身的科普类视频，内容主题从关注自身身体素质到解决百姓到哪里运动，做哪些运动的问题，不断创新。疫情让大家意识到身体健康的重要性，也对“健好身”提出了更高的要求。目前江苏省体科所几乎每周都会推出不同的健身主题，国庆小长假期间，顾洪和马森也希望能给更多人带来帮助。体育锻炼对青少年运动系统机能的影响。青少年时期从事合理的体育锻炼，可明显改善骨的血液供应，促进骨的生长，有助于骨密度的提高和骨重量的增加。系统的体育锻炼可使青少年骨关节面增厚，从而承受更大的负荷。运动时，血液循环加强，蛋白质等营养物质的吸收增强，使肌纤维增粗，肌力增强。此外，合理的体育锻炼还可使青少年肌纤维中线粒体数目增多，体积增大。

网易体育9月3日报道🍷👊🍘：绿军前锋加里纳利不久前遭遇膝盖半月板撕裂的伤病，而现在是雪上加霜，他的膝盖十字韧带也撕裂，下赛季大概率是报销。据竞技者记者查拉尼亚报道，经【聚合体育】:天津权健中场赵旭日上轮形态极端出色。週三黄昏，中国足协盃半準决赛首回合迎来一场焦点战，届时天津权健将坐镇主场迎战上海上港。天津权健近期获得的各项赛事五

米国没得过世界杯吧？中国最好成绩是第几来着？大可不必为了表现国家强盛与否去拿足球成绩说事情，更不要愚蠢到用什么“归化”手段，好恶心的词---归化。北京工夫4月9日，CBA半决赛广厦对阵山东的第六战今晚停止，上午山东队停止热身训练，主帅凯撒表示，山东队要坚持好节拍和心态。 目前山东队大比分3-2抢先，系列赛的最初两场将在

国庆假期来了，市体育局为大家带来了全市近500处公共体育设施开放信息。去运动前记得关注场馆开放信息，部分场馆需要提前预约。请大家注意个人防护，不扎堆、不聚集，做到防疫