每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🈁⚪💙！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🥗📠👨💞！🙎🎬☸️😑！🌳🏯⚾️🦢！【聚合体育】:圣日门前锋麦巴比被指比同龄的亨利更强。週一清晨，法甲第六轮迎来一场压轴好戏，由巴黎圣日门坐镇巴黎王子公园球场迎战里昂。圣日门本赛季的表现大家已有目共睹

对铁杆球迷来说，2001年10月7日是值得一生铭记的日子。这一天，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。外地工夫周五晚，德甲第15轮竞赛先赛一场，霍芬海姆在主场2-2与多特蒙德战平，新赛季的德甲竞赛中持续坚持不败，而霍芬海姆也是本赛季目前为止德甲赛场独一不败的球队。 15轮竞

聚合体育9月29日报道🌯🕕🤖：北京时间9月29日，在女篮世界杯四分之一决赛中，中国女篮大战法国女篮，第二节比赛中国女篮始终保持着领先，这其中黄思静状态火热连续攻坚，也合同到期，加上37岁高龄，何杨在次年初选择了退役。“当时我选择退役，也是俱乐部给了我一种功勋级球员的认可，我觉得这是最大的鼓舞”，何杨退役后，转型成为了成都蓉城的梯队教练员。2021年4月，何杨正式出任成都蓉城U21足球队教练一职。期间，他还客串成都队的比赛解说。成都蓉城击败大连人冲超成功的那场比赛，他是坐在解说席上见证了这一历史时刻，终场哨响，镜头前的他心潮澎湃，热泪满面。

巴西超级巨星罗纳尔迪尼奥已经退休多年，但他仍然是业余赛场上的王者。当地时间周二，41岁的罗纳尔迪尼奥在巴西的一场慈善比赛中上演帽子戏法。他在比赛中的高超技巧令人惊叹。