老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。最新体育报道，北京时间2018年9月3日11:45:05 讯，NBA传奇球星马努-吉诺比利今天在个人推特 上宣布了退役的决定。 而作为同胞的阿根廷前锋阿圭罗也更新了推特，向吉诺比利致敬。阿圭

对铁杆球迷来说，2001年10月7日是值得一生铭记的日子。这一天，在神奇主帅米卢蒂诺维奇的率领下，中国男足国家队在沈阳以1比0击败阿曼，历史上第一次晋级世界杯决赛阶段，圆了中国足球44年的世界杯梦想。10月10日上午，世界杯倒计时40天，卡塔尔世界杯形象大使、中国球迷的老朋友、带领中国男足唯一一次打进世界杯的著名教练米卢蒂诺维奇现身海信集团总部，表示2026的世界杯将在美国、墨西哥、加拿大举办，期待中国足球与中国企业早日同进世界杯。

朴达执教了白礼顿3季後，上周一登龙门入主车路士，顶替被辞退的杜曹，遇到的第一个问题是房屋。根据《The Athletic》报道，朴达（Graham Potter北京工夫6月6日音讯，勇骑大战在即，官网记者为骑士出招。 克利夫兰骑士——这不是机密🍍😢🏺：克利夫兰骑士堕入了费事。他们在2018年总决赛中以2比0落后于金州懦夫队。 懦夫队是形态丰

聚合体育9月11日报道🍱💾🐿😘：欧洲篮球的竞技水平非常高，欧锦赛聚集大量了世界排名前20的国家，加之各个国家和球队都有极深的历史渊源，令球员们热血澎湃、义不容辞为国出战