俗话说，“生命在于运动，健康在于运动”，适量的运动可以极大地提高老年人的体质。人的身体，就像是一部机器，长期不用，就会生锈，没有维护，自然会变得陈旧。运动是润滑剂，老年人多运动，能提高关节的弹性和灵活性。能够维持人体机能，保障生命；每天都要跑上几十分钟，这很好。俗话说得好，七旬老人须发皆白，多运动有益；尽可能远离患病的人，是最好的。体育运动和生命是相互补充的，人们的生命和运动是紧密联系在一起的。不过，老年人运动要适当，不要做得太多，也不要做运动。只要能坚持下来，对身体和心脏都会有极大的好处。除了长者运动健康之家，大桥街道市民健康促进中心内还包含青少年体育培训、中青年健身和残障人士阳光健康苑，非常适合全家一起前来，相伴运动，提高身体素质的同时也不失为家庭聚会的好方法。

牛奶与足球一样，都能给人们带来健康与快乐，这正是蒙牛选择长期深耕足球赛事合作的内在逻辑。2018年俄罗斯世界杯上，作为世界杯史上首个来自乳业的官方赞助商，蒙牛牵手代言人梅西，向世界发出“自然力量，天生要强”的中国强音，那一届球迷用目光跟随梅西奔跑的同时，还永远记住了梅西代表的蒙牛精神——“我不是天生强大，我只是天生要强”。金秋时节，我国大区域旅游协作再现新亮点，同处祖国西北部山水相连的陕西省、甘肃省、青海省、宁夏回族自治区、新疆维吾尔自治区文化和旅游厅、新疆生产建设兵团文化体育广电和旅游局联合推出了《中国西北游手绘地图》，共同向旅游市场展现神奇大西北的旅游魅力。

【聚合体育】:乌拉圭前锋苏亚雷斯今仗解禁复出。週三上午，世界盃南美洲区核心赛有好戏演出，秘鲁将坐镇主场迎战乌拉圭。虽然乌拉圭最近2轮都吞下败仗，但球队在与秘鲁的交锋英足总官方宣布，租借在诺维奇的曼城门将冈恩被招入英格兰队备战对阵巴西的友谊赛。 往年21岁的冈恩本赛季曾经为诺维奇出场19次，他替代了手指骨折的巴特兰第7位加入本期英格兰

皇马后卫特奥-埃尔南德斯自往年夏天之后就再也没有被法国国青队征召过，这一切都源于上赛季末段特奥与法国足协的矛盾，如今特奥-埃尔南德斯地下表示，他情愿为西班牙效能。 特