寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:攻击手辛迪加斯今铺将扛起苏格兰的防御大旗。週四清晨，国际友谊赛演出多场精彩好戏，其中苏格兰主场迎来加拿大的应战。虽然苏格兰目前遭遇两连败，但球队全体实

澳洲甲🈴😟：墨尔本城 VS 墨尔本胜利 开赛时间🍳✝️🔯：2018-12-22 星期六 16🚋🚒🛥🤖🌦：50 欧洲指数🕜🍞：3.25 3.50 2.19 SP🌭🗾🍢😽🥣🏐： 2.90 3.25 2.10 两队近况🥣🍾🌮🧐： 北京时间2018年12月21日16:56:17聚合体育报道，这场赛事可就经典了，国米不死心 最新体育报道，北京时间２０１８年１２月２７日１６🙆✴️☁️：３２🚂🈶🦁：３６ 莫德里奇1985年9月出生，现在已经33岁，买回来干嘛？供起来？年薪至少要1000万，看看格列兹曼年薪涨到

亚洲名额添加后，国足真能如中国球迷所愿，躺进世界杯吗？ 继中国足协常务副主席中选国际足联理事之后，昨天清晨，又有两个对中国足球的利好音讯从巴林传来在一切36名理事会委在比赛过后，成都蓉城的不少球迷对于主裁判的判罚，有过一些不小的争议。但是，有一位成都球迷在社交平台上的留言，还是非常客观的。他的留言，刚刚发出去，就得到了很多人的点赞。如果每一个中国球迷都能有他的胸怀，中国足球的舆论环境肯定会更好，更健康。

梅西与俱乐部正式续约至2021年。新合同的 买断条款为7亿欧元。这意味着，到新合同完毕时，梅西将为巴萨效能满17年。 这也是他加盟巴萨以来第八次与俱乐部续约，最近一次续约还是