1、现在不少朋友热衷在跑步机上锻炼身体，但其实在跑步机上跑步，关节协调起来比较困难，容易导致关节过度损耗。因此在体育锻炼之前，特别是在进行跑步机练习前，应做好充分的热身准备活动。建议先轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动，同时也要注意控制锻炼的时长和次数。【聚合体育】:阿特兰大攻击手艾真度高美斯今季联赛已奉献3球。週一清晨，意甲持续有好戏演出，费伦天拿和阿特兰大将于前者主场一决高低。虽然阿特兰大近况优于费伦天拿，但前

中国足协 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２８日１１🚒🅿🏣🈸：３４🚓🚃⚛️🥅⛈：５４ 球迷透露， NBA有工资帽欧洲有财政公平体系你们搞明白了吗？就要学还是找老外好好学学看看人家为什么利物浦刚刚破费7500万英镑从南安普顿买下了荷兰中卫范戴克，但红军主帅克洛普强调，他们无需出售任何球员来填补这笔收入。 克洛普对俱乐部母公司芬威体育集团所展示出的雄心壮

【聚合体育】:克罗地亚中场波索域上轮分组赛梅开二度。週六清晨，世界盃欧洲区核心赛分组赛同时段将展开多场精彩好戏，其中I组会演出头名之争克罗地亚主场迎战乌克兰的赛事奉世界杯一开始就是专门为足球而推出的。世界杯其他项目是后来加入的，奥运足球有年龄限制，精彩程度，关注度不够。在足球领域，世界杯的影响力远大于奥运会，而足球只是奥运会的项目之一，所以我感觉会不如世界杯。参加男足奥运会的国奥队一般是U23青年队+3名超龄球员。教练+后勤也不在主力队伍的水平上。其实奥运男足相当于U23，最多只能有三名超龄球员，也就是说很多我们熟悉的世界顶级球星没有资格参加，也不愿意让这些球星参加这种含金量低的比赛，如果他们不幸受伤，他们就很不值了。

当然，祁宏退役后并没有离开足球，他踢过野球，参加过足球投资活动，如今在某青训学校当管理人员，年薪10万，收入和球员时代无法相比，但已经比绝大部分普通人强得多，生活也还算富足。如今，46岁的祁宏日子过得还算舒坦，只不过他再也不是以前那个意气风发的小伙子了，如今祁宏两鬓斑白，看上去明显老了很多，毕竟岁月不饶人，谁都无法逃避人生的规律。