保持身体活跃。日常体育活动有助于控制高血脂、高血压、超重和肥胖等风险因素。成年人每周应进行总计150分钟或更多的中等体力活动或每周75分钟的剧烈体力活动。在开始任何锻炼计划之前，请询问您的医生适合您的体育锻炼水平。俯卧撑算是比较方便的一项力量训练了，不需要体育器材，在家也能做，对于工作忙碌，且久坐办公室的上班族们，再合适不过了，既能锻炼身体，提高身体素质，还能预防肥胖，关键是方便简单，随时都能做。

【解析】竞技体育可以促进经济与社会的迅速发展。竞技体育的发展明显地影响着人类消费结构的变化，促进与运动训练、体育比赛有关的物质资料的生产和流通。举办大型运动竞赛不仅可以直接获得经济效益，而目地可以促讲相关产业的发展。竞技体育已成为以体畜产业县教体局体委办主任杨群礼在致辞中肯定了我县体育发展取得的成绩，提出了全面落实《全民健身条例》的工作任务，并希望广大干部群众要以此次运动会为契机，积极参与体育锻炼，在运动中增强体质、舒畅身心、磨炼意志、增进友谊，把健身运动激发出的热情干劲转化为爱岗敬业、奋发有为的强大动力，把更快、更高、更强的奥林匹克精神转化为建设现代化美好洛宁的巨大能量。对这次羽毛球赛事活动的举办寄予厚望，我们一定要按照讲话的要求，组织好羽毛球赛事活动，圆满完成这次比赛任务，推动我县羽毛球事业不断发展。

最新体育报道，北京时间2018年10月9日12:24:36，精彩爆料，马刺队官方宣布，湖人宣布裁掉两人，德章泰-穆雷确诊右膝十字韧带撕裂，可能会错过很多比赛，詹姆斯亲自为穆雷打气，你只巴黎圣日耳曼主帅埃梅里坚称虽然本阿尔法近几场赛事都没当选阵容，但两人之间并没有矛盾。 本阿尔法在今夏自在转会巴黎，但过来两场辨别对阵枪手和卡昂的竞赛他都没寄回出战。

最新体育报道，北京时间2018年10月30日14:51:54 ，球迷表示， 卡哇伊和字母哥都不在，如果都回来，感觉还是猛龙更有胜算，只能说，猛龙的其他人还是差了一点啊，缺少卡哇伊的时候，