近日，福州市体育局、福州市教育局联合印发了《福州市深化体教融合促进青少年健康发展的实施意见的通知》（以下简称《实施意见》），要求切实保障学生每天校内、校外体育锻炼时间不少于1小时。人们爱看足球比赛，是因为敌我双方的攻守太精彩了。不过，当你在看足球攻守“热闹”的同时，是否知道其中的一些科学门道呢？

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月22日，2017/2018赛季CBA季后赛总决赛第四场开打，辽宁男篮坐镇主场迎战广厦男篮。最终，经过四节竞赛的剧烈抢夺，辽宁男篮主场以一座园，笑了一群人，让他们真真切切地有了“回家好”“体育美”的感觉，也让心中对美好生活的向往，越来越多的变成了现实。

赵文卓，1972年4月10日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国影视男演员、武术家，北京体育大学教师。因为家庭的原因（父亲是武术教练，母亲是田径运动员），8岁父亲就送他从师学武，擅长剑、枪和拳术，能熟练运用三百多套不同派别的拳法。从12岁起，参加各类比赛，获中国全国锦标赛少年冠军、中国全国大学生比赛全能冠军。华工广州国际校区二期由越秀地产出资建设并整体负责，总投资额为53.75亿元，总建筑面积为59万㎡，分两批次建设。其中，第一批次配建有校区服务中心、公共教学楼、图书馆、双创中心、综合体育馆、学生宿舍、后勤综合楼、公交首末站、人才公寓等。第二批次配建有学院楼、教工餐厅、学生宿舍、校医院、小学和幼儿园等。

迈开腿也不单指专门的体育锻炼，也就是说在坚持每周有氧运动的同时，想方设法地增加活动量。比如，可以在饭后散步、空闲时间做家务、上下班途中尽量多走路等。