巴萨和皇马的百年恩怨源远流长，作者以他近20年丰富的西班牙足球报道及研究经验，写出了这本国家德比研究领域的集大成作。1.坚持锻炼。有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步、广场舞、慢跑、跳绳、健美操、篮球等。活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不要操之过急，反而对身体有害。

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主办方可以拿到赞助商投资、报名费等收入以及出售赛事转播权所带来的媒体收入；地方政府可以拿到因比赛所产生的主场馆租赁和酒店住宿，以及外延出的涵盖“吃、住、行、游、购、娱”等文旅消费。可以说马拉松是“体育搭台、经济唱戏”的最佳方式。