青少年参加体育锻炼有利于形成良好的个性和气质。体育锻炼的特点是要求人体在生理和心理上承受较大强度的刺激，它对于发挥人的主观能动性及加强社会交往具有明显的作用。因此，积极参与体育运动对良好个性的形成及发展和完善人的气质有促进作用。贝肯鲍尔的一生荣誉无数，但他和他一生的对手克鲁伊夫比起来，可谓前期处处被压制，但是这一个世界杯冠军让他翻了身，让他成为了“足球皇帝”。更使他能成为和克鲁伊夫齐名的欧洲足坛金字塔顶尖的人物。

中后卫🆕♎️👺：李玮锋，范志毅，两人也是02年世界杯国足后卫的最佳组合，也是国足历史最佳中后卫组合，至少我这么认为，巅峰时期的两人都是亚洲顶尖水准。范志毅，中国第一位“亚洲足球先生”，不论如何评选，“范大将军”名列中后卫位置，应该是最没有争议的。他足球技术非常全面，不仅仅是中后卫，甚至前锋，他都能进15球，赢得当年的金靴奖。更有留洋经历，甚至获得过英格兰甲级联赛年度最佳球员。成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动，或者一周3次的高强度运动75分钟。武汉市运动学会杨翼教授指出，运动强度、运动方式、运动强度、运动时间、运动时间是个体“运动处方”。无论多大的年龄，无论从事何种体育活动，切勿操之过急。运动要适度，运动过量会损害健康。杨教授表示，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度。最大心率=220-年龄。比如说40岁的人，心率最高可以达到180次/分钟，这个时间最好是60-70%。很多人都在追求长寿，然而，想要“活得好”并不容易。健康饮食、乐观的心态、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键。

10月19日讯 新赛季英超曾经完毕前8轮的抢夺，在残局6连胜后，曼城最近1负1平放缓了行进的脚步，被6连胜的阿森纳追平积分，而本赛季英超仍坚持不败的热刺则只落后1分。三强以外，最新体育报道，北京时间２０１８年１１月２９日１４⛷🕑🕝：３７🍙👻🤘：０４ 一看恒大的比赛都很兴奋，努力拼搏的人值得赞美。不管结果怎么样，努力了就没有失望，期待国足能够进步，能够

在1月18日的清晨，FIFA年度奖金按计划举行。国际足联宣布今年最好的阵容，这是一个非常个人的334星形，4个前面，梅西，洛杉矶，责任，C罗。对于FIFA的最佳阵容，粉丝们急于成为恶心