许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。这一次他们将带着黄金一代的梦想，带着阿根廷足球的梦想，继续冲击世界杯。让我们期待这一次的梦想能够成真，卡塔尔的上空能够升起蓝白色的旗帜。

周日英超尾场，主场的列斯联在下半场大部份时间10人应战下，成功守和阿士东维拉0:0。两队联赛积分接近，列斯联只比阿士东维拉多1分，而今场战况，双方也均势，主队上以上，就是2022年卡塔尔世界杯32强的球衣盘点。作为四年一度的足球盛宴卡塔尔世界杯已进入倒计时，32支国家队的球衣也将会陆续入市。今年Blokecore风大火，一件足球球衣不仅仅是代表你喜爱的球队，同样也成为了全新的穿搭单品。可以看到，不仅在各大时装周中多次出现，许多潮流Icon也是在日常私服穿搭中选择了球衣点缀。作为一件极具个人风格的单品，足球球衣或许是你不容错过的穿搭利器。

张刚校长以“让校园阳光起来👄🛴🎱：以体育人温润心灵”为主题进行分享。在介绍完学校概况、办学愿景、办学理念、体育团队后张校长向大家具体介绍现代实验小学特色体育课程、一班一品阳光大课间、亚运定向赛道、全员运动会、世界冠军进校园等体育教学改革实践。充分展现学校五育并举，五育融合促进星少年全面发展的实践举措和取得的成效。在与哈尔滨一同被授予“奥运冠军之城”称号的七台河，短道速滑特色学校遍地开花，不仅本地孩子享受着冰雪中的快乐，更有来自全国各地的青少年前来求学；在伊春、在大兴安岭、在鸡西兴凯湖畔……湖光山色间也成为人们进行越野跑、自行车等户外体育运动的好去处……近年来，省体育局大力推进体育公共服务均等化、主体多元化、健身科学化、服务便民化，积极构建符合省情实际的全民健身公共服务体系，群众体育工作稳步推进，全民健身成效显著。

国家体育总局冬运中心在冬奥公园举办了“冰雪向未来”群众性冰雪主题活动，武大靖、苏翊鸣等中国冰雪运动健儿在铁建发展规划的“中国冰雪冠军林”中种下18棵国槐和白皮松，带动了更多市民来到冬奥公园、参与运动的热情。