许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。德国在2014世界杯上，踢足球比较像团队足球而不是个人格外引人注目。克罗斯，托马斯·穆勒和拉姆都是较具代表性的明星，但都没有达到超级巨星水平。

【聚合体育】:卢卡古成为曼联锋线新9号。週六早晨较早时段，英超第二轮率先展开一场比赛，由史云斯坐镇主场迎战曼联。天鹅全体实力显然逊色于红魔鬼，而且今夏引援力度亦不及“自从乌拉圭赢得世界杯以来，从未有一个人口少于4000万的国家赢得过世界杯。克罗地亚曾非常接近，他们是小国非常好的模板。国家队可以激发人们的身份认同感，世界杯非常有力量，因为在这里，人们可以找到对球队的认同感，并能刺激国内有关部门对足球相关的政策进行进一步修改。这也是为什么我们要在世界范围内探寻发展足球的方法。”

虎扑体育12月20日讯 斯托克城边锋沙奇里在承受采访时泄漏，他当年效能拜仁时曾吸引到利物浦关注，但德甲豪门阻止了这笔买卖。 沙奇里泄漏，2014年夏天利物浦曾为他开出报价，但拜前利物浦市市长祖安达臣爆料，指爱华顿在4年前为了200万镑，未有签入贺兰。祖安达臣（Joe Anderson）曾在2012至21年担任利物浦市市长，自然了解当地

据《阿斯报》报道，在转会市场关闭前，利物浦曾想从皇马挖走中场大将巴尔韦德，但皇马方面将这位乌拉圭球员视为非卖品，他们根本就没考虑过出售他。在对马洛卡的比赛，巴尔