人在老年时，身体的功能会逐渐衰退，因此，锻炼的次数越少，对健康的好处就越大。老年人要经常进行体育锻炼，可以促进身体的健康，延缓机体的衰老。最新国际足球新闻报道🌹🎧🖖！北京时间；2018年12月12日 16:48:53讯，聚合体育报道🚊💶🎙🍪🥃！ 阿扎尔自己都说非常肯定莫德里奇实力，相信他一定会赢得这场比赛的拿金球，真的，毫无悬念的，因为他

聚合体育9月27日报道🍣🕐：9月26日进行的女篮世界杯小组赛，马里女篮68-81不敌塞尔维亚遭遇四连败，赛后在塞尔维亚球员接受采访时，她身旁的两位马里女篮队员扭打在（搜狐体育独家稿件 严禁转载）北京工夫5月25日，2017-18赛季NBA季后赛持续停止，休斯顿火箭坐镇主场迎来与金州懦夫的西部决赛天王山之战。首节打完，懦夫17-23暂时落后。 首节，两

【聚合体育】:莫斯科地方陆军前锋域天奴(右)最近脚风颇顺。週日清晨，新赛季俄超第一轮持续停止，安捷与莫斯科地方陆军将在前者主场冤家路窄。两队最近在友谊赛的形态都较为颠北京时间2018年10月29日12:55:49，新赛季，库里手感火热。帮助勇士客场险胜篮网取得四连胜，不过比赛过程远没那么轻松。背后的付出只有自己知道，望后期再接再厉，期待你有更好的表

1坚持锻炼身体。要有一个体育爱好，当然前提是适合自己的体育活动。比如跑步，广场舞，慢跑，跳绳，健身操，篮球等，活动很多，原则是量力而行，循序渐进。不可操之过急，反而对身体是一种伤害。