寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。【聚合体育】:广州恆大头号射手高拉特上轮联赛传射建功。週二黄昏，亚冠盃十六强次回合演出一场中日大战，中超班霸广州恆大将作客应战日职联卫冕冠军鹿岛鹿角。广州恆大首回合

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新华社荷兰鹿特丹10月7日电（记者刘旸、肖亚卓）2022世界女排锦标赛第二阶段（16强）小组赛7日进行了7场比赛，卫冕冠军塞尔维亚队以3:0击败泰国队，豪取八连胜。F组“领头羊”塞尔