如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。然而，那时的田震没想到，自己与足球的缘分，并未就此结束。2003年，中国女足在出征世界杯之前，为了鼓舞士气，中国足协将田震的《风雨彩虹铿锵玫瑰》选为世界杯主题曲。在录制之前，有人前来和田震商量版权费的问题，她答道🍪🎥🦢：“咱要什么钱啊哥们儿，来呗，招呼一声儿。”最终，田震没要一分版权费，将这首歌赠予了中国女足。

《Hi足球少年》是海信联合抖音共同打造的中国首个Z时代足球少年的微综艺，将从全国选拔足球少年前往卡塔尔世界杯赛场，挖掘当代中国青年与足球的成长故事，展现青年积极向上的面貌与活力，助力中国青年少年体育事业。贝克汉姆、梅西、C罗、罗纳尔迪尼奥、齐达内都是驰骋在绿荫场上的英雄，是足球成就了他们的荣耀亦或是他们铸就了足坛的传奇？

本周，切尔西老板罗曼 阿布拉莫维奇正式宣布他将出售俱乐部。英超联赛首席执行官理查德马斯特斯警告阿布拉莫维奇尽快卖掉切尔西，因为一旦他被英国政府批准，阿布拉莫维奇可能看球的过程其实也会受心理层面的影响，随着跌宕起伏的比赛，运动员不同阶段的不同表现，心情也如同过山车一般。如同一场电影，演员的一个举动，剧情的一个变化都会带来不同的情绪。足球亦是如此，随着这一篇也走入了足球心理的大门。

4.现在的孩子大都缺乏体育锻炼，其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中，孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合，才能完成要做的动作。