如果你一天坐12小时以上，一天走不到6000步，平时又不爱运动，那么你的身体就容易出现健康问题，比如腰酸背痛、肌肉劳损、关节老化等。，而你的身体很容易提前报废。养成体育锻炼的习惯，可以增强体质，增加热量消耗，有效抵抗衰老速度，保持年轻。建议每天的行走值在8000步以上，坐1小时后起身活动10分钟。周末可以安排一些骑行、打球、爬山等运动。坚持下来，你会发现身体越来越好，你会变得精力充沛。最新体育报道，北京时间２０１９年１月２２日１５🦑🔴🙃：５９🕕🏞🏈👌：５５， 早说过火箭几年内是不会有啥作为了，看看球队的现状，保罗回来又能怎样，球队也没有任何调整的空间。哈登目前

聚合体育9月27日报道🛳🈺☕🍡：今年休季，杜兰特逼宫交易引起联盟很大震动，他后来要求炒掉球队主帅纳什和总经理马克斯，更是一石激起千层浪。就在今天的媒体日，纳什接受了采访聚合体育9月12日讯 男篮欧锦赛1/8决赛，夺冠热门塞尔维亚末节崩盘，86-94遭意大利逆转淘汰，蓝衣军团杀入八强将对战法国。此役，塞尔维亚在上半场最多时领先意大

北京工夫11月7日晚，刚刚与球队续约5年的皇马球星C罗在续约发布会上表示，本人和皇马新签的合同不会是本人的最初一份合同，C罗同时还表示本人没有想过服役，称本人预备踢到41岁巴萨周六在西甲比赛中3比0战胜塞维利亚，球队后卫埃里克-加西亚也打进了他在巴萨的第一个进球。值得一提的是，这不仅仅是他在巴萨的第一个进球，也是他职业生涯的第一个

迪亚高哥斯达回归英超，周六对曼城有望成为他在狼队的地标战。只要幻想他与对面的贺兰同场献技的画面，就份外刺激，可以让观众看着两头「猛兽」，各自觅食。撰文🌽⛲️🐇⛳️：卢卡东尼