人在老年时，身体的功能会逐渐衰退，因此，锻炼的次数越少，对健康的好处就越大。老年人要经常进行体育锻炼，可以促进身体的健康，延缓机体的衰老。近几年，龙岗区投资50多亿元，新建基层体育设施近50万平方米，引进和举办各类高端体育赛事120多场，成为全国举办高端赛事最多的城区之一，让龙岗“文体高地”的招牌越擦越亮。

昆山市体育总会会长孙列平介绍到🆘✈️🏦🥤🍳：2002年既是国足征战世界杯元年，也是昆山业余足球联赛启航之日，至今已连续举办20届。近年来，昆山坚持文化育人、体育塑人，同时加强职业足球俱乐部制度创新，承办了亚足联U23锦标赛、国际青少年足球邀请赛等重大赛事，使足球文化成为“家在昆山”的品牌名片之一。2008年，昆山就拥有全国首支以城市名称命名的职业足球队——昆山FC队，目前正在征战中甲联赛暂列榜首，很有希望获得2023年中超联赛的资格。此外，之前作为苏州市承办亚洲杯的赛场——昆山足球场已经建成，目前也是江苏省内唯一满足国际足联比赛要求的国际一流专业足球场。12月14日3时45分，意甲第17轮的焦点，罗马主场迎战斯佩齐亚。上半场，亚伯拉罕头球破门，斯莫林近距离头球破门。下半场，维莱图打开角球，伊巴内塞头球扩大领先优势。比赛结束前

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