那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多许多人仍然活跃在足球中，但有些人早已离开。去世了。我希望国足的这些前辈能够经常见面，但不能以中国队世界杯预选赛周年的名义。

而近期，40岁的李娜高调复出，重回赛场的李娜也是完成华丽转身，完成了跨界的挑战。李娜上任的是什么职务呢？如今的李娜化身为一名足球运动，参加了一档名叫《冠军对冠军》的节目，成为了足球和网球的双料推广大使。同样幸福广场的篮球场、羽毛球场、门球场等体育设施，也是大家运动休闲的“网红打卡点”。在篮球场，球员们肆意挥洒汗水，尽情享受运动带来的快乐，吸引了不少群众驻足观看。市民高歌说🐟🌍🍭😁✝️：“这十年来，我们上党区健身器材越来越多，篮球场、足球场也越来越全面，运动变得越来越方便。”

本轮西甲，巴萨3比0大胜埃尔切，莱万梅开二度，德佩也取得了进球。巴萨已连续5场联赛净胜至少3球，哈维追平了瓜迪奥拉创下的队史纪录。第14分钟埃尔切的贝尔杜就因为（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）今晚举行的山东高速与广厦的半决赛G4，成了一场从头拼到尾的剧烈战役，其中两队交替抢先的第四节更是让单方球迷心跳减速，紧张的令人窒

北京时间２０１９年３月１４日１６👶🆚🐃🅰️：１４🎸🔑💮🚷：２９， 种赛制有点怪，想多打几场球为什么不扩军至30支？中国篮协为什么实行cba、甲级、乙级三个梯队升降级赛制？扩军可以解决更多高