1、饮食方面🏬🧒🕗🙁：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。曼城官方宣布，京多安在2-1打败西布朗的竞赛中受的伤只是膝盖扭伤，他将在数日内恢复训练。 京多安在外地工夫明天上午承受了反省，俱乐部的医疗团队没有发现分明的伤势。另外，

北京时间；2018年12月7日 18:09:03讯，聚合体育报道🚔☢️！ 卡拉斯科的表现是大家看在眼里的，这个都是不用多说的，今天的比赛真的是太帅了卡10，你已经是大连的传奇人物了，大连永远爱你法国夺冠🈹🏰🐲♉️！完美结束🦐🌳🌵！世界杯啊世界杯，真的是有人欢喜有人哭，甚至还有人去天台，至于吗好好的做个观众不好吗，想一夜暴富你想疯了吧你，醒醒吧🥖🎸🥗🆔！我是一名非常非常热爱足球的

捧起世界杯的桂冠是任何足球运动员的最高荣誉。当球员举起象征足球最高荣誉的金杯时，无疑将成为球员此生职业生涯的巅峰时刻。而如果他能在即将退役的最后一届世界杯之旅中第一次夺得奖杯，那无疑是对任何球员一生最好的回报🏤🍙👽！意大利前锋在利物浦的生涯是可以用彻底失败来描述，但如今在尼斯，他的神勇自得再现。他的经纪人拉伊奥拉表示有一天他一定会回英超。 巴神在今夏分开红军，自在加盟尼斯。事先

我自己下水，用造句立意法，写个作文提纲吧，可以让学生在下周体育课课堂上去观察，然后充实内容，变成一篇作文。