1、饮食方面🥃🛴🌾🌑👵🚷：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。自实施“双减”政策以来，池州市第十一中学聚焦体育锻炼、科技创新、劳动教育等方面，先后开设“花花世界”生物社、英语趣配音、走进传感器、活力踏板操等34门个性化课后服务课程。该校将以激光枪射击馆的建成为契机，宣传普及推广射击运动项目，持续打造课后服务特色课程，促进学生综合素质全面发展，扮靓学生的第二课堂。

另外，目前还没有查到央视体育CCTV5会对中国女排在10月11日23:00的这一场比赛进行直播，但不排除后续更新安排上直播。其实除了传统的电视端，网络端也有很多的直播渠道，想要第一时间收看到中国女排的比赛直播，并不难。大唐学子们，学习是一场马拉松，做到张弛有度，才能舒缓疲劳。所以，让线上的体育课成为你们学习长跑中的能量饮料，在它的指导下帮助你们打造健康的体魄；让眼保健操，呵护你们洞察人间美好的双眸；让心理健康课堂驱赶我们内心的恐慌与焦躁，平心静气地接受线上教学模式，静待疫情散去。

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月11日，CBA季后赛半决赛第七场，主场作战的浙江广厦队以105-95击败了山东高速队，以总比分4-3晋级总决赛，他们将与辽宁本钢队抢夺客场2-0击败赫尔城，孔蒂带领的切尔西获得了一场重要的成功。这场球凭仗威廉和科斯塔下半时的两个进球，完成了自往年4月对阵维拉的竞赛后的第一次零封，也终止了两连败，但从竞

“我有一个梦想，那就是带领大连队拿到中超冠军。如果可以，我希望在大连一方退役⏳☘✨🖐！”然而最终这样的一厢情愿不会发生在足球场上。