意甲卡利亚里俱乐部在官网上正式宣布，与35岁的巴西门将拉斐尔延伸一年的合同，续约至2019年6月30日。 拉斐尔1982年3月3日出生在圣保罗，身高1.87米，司职守门员。他出道于圣保罗青首先是一步一步来。如果你平时不喜欢运动，想要增加体育锻炼，就应该从一开始就进行短距离跑步，或者是做一些比较激烈的运动。人到了一定的年纪，身体的各个方面都会受到影响，所以，一个平时很少运动的人，最好的办法就是做一点运动，让自己的身体慢慢适应，然后慢慢地增加运动量，这样才能更好地保证运动的安全性。

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