聚合体育10月9日报道🕤🕢♏️🆔：中超第22轮，上海海港客场4-1大胜长春亚泰，赛后海港主帅莱科称赞了进球后受伤下场的李圣龙以及梅开二度的吕文君。赛后发布会，莱科表示这是在谈到关于此次世界杯的展望时，梅西表示，不知道阿根廷是不是在热门之列，但考虑到阿根廷足球的历史和现在球队兵强马壮，他认为球队肯定能够竞争冠军。

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1、现在不少朋友热衷在跑步机上锻炼身体，但其实在跑步机上跑步，关节协调起来比较困难，容易导致关节过度损耗。因此在体育锻炼之前，特别是在进行跑步机练习前，应做好充分的热身准备活动。建议先轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动，同时也要注意控制锻炼的时长和次数。