通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。厦门马拉松、镇江马拉松，还有更著名的北京马拉松、上海国际马拉松、大连国际马拉松、杭州马拉松（四大元老赛事）……细细想来，我国各类城市都热衷举办马拉松比赛，北上广深自不必说，各省会城市也纷纷跟进，这项体育赛事似乎正成为中国大小城市活动的标配。

北京工夫10月8日马德里竞技官方宣布，球队与队长加比续约一年，新合同将在2018年6月30日到期，这是马竞在行将迁移主场之前的一个重要举措。 加比在完成续约之后表达了本人的喜悦日本队在本届12强赛表现出色，拿到了世界杯的参赛门票，并且双杀国足，体现了亚洲一流球队的实力。不过，在世界足坛，日本队并不是传统的顶级强队，在世界杯从未杀入到8强，国足球迷都在盼望着森保一在世界杯输掉底裤，出尽洋相。

虎扑体育12月20日讯 意大利媒体泄漏，尤文图斯有能够没法在一月份顺利签下比利时中场维特塞尔，由于圣彼得堡泽尼特坚持的要价不低于1000万欧元。 依据《足球市场网》的报道，维特北京工夫11月15日《每日镜报》的报道称，厄齐尔的续约终于获得了本质性的停顿，球员行将在一份周薪接近20万英镑的新约上签字。 在这个国度队竞赛日时期厄齐尔和他的经纪人就续约

【聚合体育】:神户成功船前锋普度斯基(中)上仗梅开二度。本週六黄昏，日职联新一轮将演出多场比赛，其中一场为神户成功船作客应战柏雷素尔。前者近期形态大勇，此番出征主场表