一、瑜伽。孕前加强体育锻炼，可以增强皮肤弹性，防止妊娠纹出现，我们可以选择一些运动，比如瑜伽，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少拉伸到的。上瑜伽课的作用主要是需要经过专业人士的指导，还可以学到正规的瑜伽动作，以免自己练不能准确把握动作要领，误伤自己，初学者对这点要注意。瑜伽不需要大器械可以在家里随时进行，比较方便，而且对身体和皮肤都好。本次活动按年龄分为青年组、壮年组一组和壮年二组三个组别，每个组别分男、女两类人群。测试内容包括30秒跳绳、1000米跑、800米跑、3000米快走、立定跳远、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈等，涵盖人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质。各组别需参加年龄组所对应的5个项目，测验评分标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级，并对达到优秀、良好和及格者发放国家体育总局颁发的达标证书。

最新体育报道，北京时间2018年10月7日09:25:49，R史密斯与贝恩斯发生冲突，球迷表示， 真打架骑士也不惧这支凯尔特人，这是骑士主场，打球就打球不知道凯尔特人牛逼什么？过去4年季网易体育9月2日报道🍊♑️🆘：爵士和骑士完成大交易，多诺万-米切尔加盟骑士。这笔交易是许多人没有想到的，因为原本尼克斯队被认为是米切尔最有可能的下家。交易过后，名记沃神

当日，在澳大利亚悉尼进行的2022女篮世界杯A组比赛中，中国队以98比51战胜波黑队。9月23日，中国队球员李梦（左）在比赛中投篮。 新华社发（胡泾辰摄）9月23日，中国队球员王思雨（近日，梅西长子蒂亚戈在巴萨足球学校训练的照片在网上曝光，照片中小蒂亚戈穿着巴萨训练服，一脸仔细地踢着足球，颇有球王老爸的风范。 此前西媒曾报道，巴萨三大将梅西、苏亚

聚合体育9月27日报道🕙✝️🏹：北京时间9月27日，湖人媒体日，勒布朗-詹姆斯接受采访，谈到了湖人新的主帅哈姆以及队友威少。“他每天都在变得更好，”谈到哈姆时勒布朗说，