寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。在周四举行的世界杯南美洲区预选赛中，刚刚助巴西博得奥运会冠军的内马尔在竞赛中持续发光发热，一射两传协助桑巴军团以5-0的姿势大胜玻利维亚队。 更有意义的是，内马尔在这场

谁将锁定今年中超冠军？ 最新体育报道，北京时间2018年10月31日13:40:31 个人认为， 上港球员心态摆正，不急躁就行，打恒大，坚持中场后场抢逼围战术，防守反击，恒大必输无疑，不要发挥体育协会主体作用，构建全社会参与、全人群覆盖、多项目普及、多层级联动、贯穿全年、线上线下相结合的全民健身赛事活动体系，开展各级各类健身活动6000场次。

依据《马卡报》音讯，虽然拉莫斯鼻梁骨折，但是皇马队长不会停止手术，他将在下个月佩戴面具出战。 在昨天清晨的马德里德比中，皇马队长拉莫斯在禁区内与马竞后卫卢卡斯-埃尔明天上午，前申花俱乐部老板朱骏再次在社交媒体上开炮，这次他将炮口对准的是刚刚出局的中国国青和主教练李明，朱骏以为中国足球从上到下都一个糗样，出局了只会两手一摊，表

除此之外，中国青少年足球还传来了另一条喜讯。根据国内知名体育记者丁旭报道的消息可得知，大连人俱乐部方面正在计划筹办一项新的赛事。该记者是这样报道的，大连人俱乐部在近日是召开了恳谈会，并在会议上就媒体球迷关心的热点问题进行了交流。而在该项会议上，大连人俱乐部高层透露，他们非常重视青少年足球发展，未来有计划想要创办中日韩青少年联赛。