[db:摘要]老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。

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聚合体育9月30日报道🧭🌁🏬🎽🦋：北京时间9月30日，女篮世界杯半决赛开打，中国篮球之队官方消息称李梦因发烧可能缺席，随后，经纪公司表示李梦在上一场打法国就已经发烧。李梦