斯托伊卡

回复 罗布森 :此项赛事的举办旨在丰富同学们的课余生活🏚🥟🚑💛🌐，锻炼身体加强体魄㊙🚏🌩🙌，为学院篮球队挖掘优秀人才🎠🎿🕷🕛。在比赛中提升管工学院同学的凝聚力🎢🤝，培养篮球兴趣🏪⛽️👏☝，传递体育精神🍝🍀🦢。

德祖夫

回复 林肯联 :成年人应该每周进行150分钟的中等强度运动🎻🤫，或者一周3次的高强度运动75分钟🍡🎻🌆🌾。武汉市运动学会杨翼教授指出🍫💹🌓🍾，运动强度🈂🤔、运动方式🎸🏦🍅🐁♊️🉑、运动强度🆖🍻✌️😎、运动时间👱🆗🌒🐗、运动时间是个体“运动处方”🔋🍊🍨🤚💗。无论多大的年龄🥧🎹🚠🥃📴，无论从事何种体育活动ℹ📐🕌👍，切勿操之过急🚈🌐🥀。运动要适度⛵️⭐️，运动过量会损害健康🍓🖱⁉️🕠。杨教授表示🍦🍻🌤，最简单的方法是根据心率来判断运动的强度🎡🍥🌱🍝。最大心率=220-年龄🚥✈️☣️🐜⚛️。比如说40岁的人🏂🚧🍒♻️🤙，心率最高可以达到180次/分钟🎿🎑🕑🥡，这个时间最好是60-70%🍆🚇☪️。很多人都在追求长寿🏍🍣🦎🉑🕓😕，然而🌄🐲🤮，想要“活得好”并不容易🏰🤛。健康饮食🏔🦚😦🖕、乐观的心态🛫🏎🍿🌧、规律的锻炼和充分的社交活动是实现健康的关键👵🕎🌾。

奎德鲁

回复 巴特斯 :疫情期间🕹🥜😟🌗，为充分做好疫情防控期间学生的心理防护📸☪️、疏导和危机干预工作📺🆔🌦😤👇，帮助学生适应学习模式转换🎮🗑🥮☘️，缓解消除负面情绪🚓🍘⛎，保持积极向上的良好心态🏺✝️😝，积极地学习和生活🚉🛴🎋，学院组织心理辅导教师🚌🛩💪👎，通过线上授课形式🌐🗑🏰⚡️🌘，分批次面向全体学生开展“减压赋能🌆🏡🍡🐕、身心健康”专题心理辅导讲座🏔💶🥝🦛，分享应对压力的心理调适方法和技巧🥂🚎🏟🚫♈️，倡导大家以乐观心态🕞🥘💗🈹、充足休息🕍🥒😪、体育锻炼等方式🚲🥔，为抗疫保持耐力🏯🐜🐓✝️，不断努力💮✌️😭。