基耶萨

回复 巴洛姆皮 :寒露前后⛪️🦛🍀，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🈶🏯👈，为冬季到来做好准备🍖🙏🤣🐜，预防感冒🏬🌭🥬。但是运动一定不要“赶早”🎑🔴🍤⚛️😲，这是因为晨起气温太低🗺🗽㊙😬，身体素质较弱者容易感受寒邪🌋🌱🏗🍎☮️。同时📱🕒🍠🐿，不论何种运动🎆🈹🧑🦔，都不宜过量🏣🍒😙，以全身微热🥒🥞🐉👌，尚未出汗或微微出汗为宜🦈☢️。应避免大汗淋漓🥯🥔🐓🥒，以保持阴液内敛⏲🐂，不使阳气外耗🏎🧑💔，否则会伤阴损阳🍹🚃🍶。若遇到阴雨天气时🦜💰🍕🦅⁉️，可选择在室内运动🥚🆑💅♈️，不可冒雨涉水🌋🍨😫🍗🍹，以免感受寒湿🥃🕖🚉💞🧓。此外🗑🕐，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🌭🥀♈️🆎，体质较差的人也可在室内开展太极拳🌓🙍💻🤓、八段锦🐍🥌🤖🐞、五禽戏或瑜伽等运动🏍🐺🚭。

慕尼黑

回复 贡戈 :而那些留下来的球员也并非一帆风顺🕖🆗🏠😣😅🌹，很多俱乐部为了压缩开支🧩🦞🥞🌵，对不同年龄段的球队进行合并🍵📷🤟🐜，孩子们要不断的适应新的带队主教练🏣🦜🚝🥎。足球最关键的训练不系统还不算👅🌗，连参加比赛检验实力的机会都没有🥤🆚🚯🦡🍯。2019年06年龄段的孩子参加完青超联赛之后🕠🏡🌸😥，就遭遇疫情🚝🗻👩🤟。2020年很多俱乐部的球员回家过春节之后⌚️☀️🖖😽，直到5/6月份才返回俱乐部💒⛎🤔🐨，这一年几乎没有什么重要的比赛🕟🆗🕧。2021年第一届青超比赛🎛📺☁️🍇🥛，好不容易组织起来了🏩㊙️☯️🤚，预赛也打完了🛵🌖🤒⚜️☄️，决赛不办了🗻🚕🌍🥢。中国足协忙着世界杯预赛和快瓦解的职业联赛🌅💒🥛👽😆，根本无暇顾及青少年球员的比赛🚍🕰🌿⚜️🤐💐。

德尔皮耶罗

回复 西蒙戴维斯 :本赛季🚜🥑🍟🍅，胡金秋从伤病名单中走出🏙💰🚧🦎🤠，不过厄运再次降临🎆🦞🥯，在没来得及等到赵岩昊来个三少合体🌃🚐🚥🥂💛😇，就再次腿骨骨折🎷🎺🍚🈺，这次要休息12周的时间🛶📞🧀，不仅缺席第一阶段的CBA联赛🐋🚂✝️🍒😵，连11月份的国家队也无参加了🏜🦈🉐〽️。不过辽宁方面也并没有比广厦强太多🏢🚢🔪♑️😷，体育记者朱怡在探访辽宁男篮最后一次训练课时发现💷📸🈹🕟，所有参与训练的球员中没有主力小前锋张镇麟的身影🚕🥚☀️。