奥东科

回复 塞内尔阿斯卡罗格鲁 :想要减肥💶🏞🔒✝️🕎，就要加强体育锻炼🚆🚥🍍🕗☺️，提高身体活动的新陈代谢🦕🤖🌙，有助于脂肪的分解🕗🐕⚜️。但如果肥胖🛣🦀🕋🤗🌮🐬，心肺功能就会差🕖❔🤨，运动能力就会弱🔌🚚😵。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞⌚️🐽、骑自行车🚌🥩🍒🐬🌭、快走🈺🏕🤕🥘、慢跑等🌅🏙🎭✝️。)🍧📡🌹🐩⚰️，这样会更容易坚持下去🎿🍻。坚持一段时间后🔑🐊🐯，你的运动能力就会提高🌶🎡🍊💙。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🚊⛺🍬🌟♻️、游泳🏛🏣🤯🈴、跳绳🦈🍙、开合跳等🏎🧓🌦♊️❗️。)🚅🦟📴，从而避免身体陷入舒适区🚄⛱🙏，保持身体燃烧脂肪🐞🌿🍩⭐️💚。

基姆

回复 博德梅尔 :在谈到这批球员的未来时🍚🥎♉️😅，主帅杨晨信心十足🍊🕧🗾🕙。他说🚀🗺💢🦐🐓：“这3场比赛📷🍃🦡🙏，我对我们球员非常有信心🕰🕓♉️，他们在场上的表现🌎🌉🍀☝️😜、团队意识都很好🍎🛤🛷🍜🍬🐒。未来的10年🉑🦋💯，他们可能就会领衔中国足球🛩✂🦢，我觉得他们应该继续努力🚝🌇💛。”

乔科

回复 楚尔奇尔 :●日本足协为主帅森保一率领的日本队制定的目标不小🧑🚂🕊🐫：一从死亡小组中杀出🈶🚟🚐✊🐂，成为16强🗜🧡🐏；二从16强淘汰赛中求胜晋级为世界杯八强🚕💝😛，以此创造出日本足球的历史🙅🆙🈴。从日本队近来热身赛的表现看🚲🗜🏯😴，进入八强的愿望只可以算为一个花絮🥚🍭❌🍡。这山望着那山高🈺🍤🏪‼️，难免的🍆🐲🍫🍩♓️。好在届届世界杯上是挤进了群山之中🧒🥙😢🌜🍂，可以向球迷交待了🥬✝️🦓。