马里奥塞尔吉奥

回复 莱乌洛 :华北篮球赛会一共举办了6届🥐🚃😪🦝，为篮球运动在大学生群体中的传播做出了重要贡献🍹🖱🙏。1925年🌵🎂🦠🍍🕞，中华全国体育协会为增进中外友谊🌺☢️♌️，在上海发起了“万国篮球赛”💶👍，凡在上海居住的各国侨民均可以国家为单位组织球队🏬🕐♍️♉️🐸。在这场比赛中🏣☎️〽️📳，美国队击败英国🎻🕝🤫、中国等国家的篮球队🍒💔🥝，成功获得冠军🐲🍢😉。

德福尔

回复 梅赫梅特波拉特 :每日步行达到一万步🚒🥨😒，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🚤🧱🔞🌎！“日行万步”是由卫生部门提出的🚟🌰🦟🥮，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🌹🗄📐☺️、耐力⛰⛱🔌🅾️🐷👎、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的⌨️🕟🌘♉️✳️。卫生部门倡导日行6000到10000步💵🌻🦂🤡，目的是让大家做到吃🌔🍻🐸、动两平衡🏵🛴🍢🏉，避免因生活条件改善引起的营养过剩🏙🤘‼️、超重肥胖等亚健康症状🥞🌇✋🙌☯️，毋庸置疑ℹ🍋🥯🛡，动起来肯定比成天坐着不动好🏗🥯。不过⛲🕛🌺，千万别以为每天走一万步就等同于健身🥩🍇🤘，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🚡🥙💕🤙💯。手机一万步≠运动一万步?🎪🦗😔🎋！⛵️🕰🐌！🚚🥤🌪🙏！

巴塞罗那

回复 格罗斯穆勒 :如果你一天坐12小时以上🏯😥🤙，一天走不到6000步🥨🧁🙏🧒，平时又不爱运动📹🏺，那么你的身体就容易出现健康问题🎿🍆🈹，比如腰酸背痛👵🆗☣️🌷、肌肉劳损🆗🚋🦄、关节老化等🧔🏺🧀。💻🥎🤛，而你的身体很容易提前报废🏗💮🤑🍁🤛。养成体育锻炼的习惯🍆🌲，可以增强体质🍄🍤😙，增加热量消耗⌨️🔦🐇🤘，有效抵抗衰老速度📡🏔🥩😩✡️，保持年轻🍠🍞🕖。建议每天的行走值在8000步以上🎠🦗⚡️🐲🌯，坐1小时后起身活动10分钟🌴🗺🦐👆。周末可以安排一些骑行🌞🏞🥌🌸☦️、打球🗝🥗🍄、爬山等运动🍘🍘。坚持下来🚎⛱🤳🐒🌼，你会发现身体越来越好🏍⛪🌧🛑，你会变得精力充沛🦖🍕🍅。