伊萨比

回复 西比尔斯基 :我是从中超一路踢下来的🚃🖐🆘，从中超到中甲🚓🙌🍏🦚、再到中冠🌸😎🚱，年龄是在慢慢变大💻🆘😈，踢的联赛级别在逐渐降低🌼🌿🈸。而加盟成都后反过来了🏜💒🌴🐳，一路往高级别联赛上升🚝💘🐅。我足球生涯喜极而泣只有两次🥐🚎🌱😤🧓，全部在蓉城俱乐部☘🥫🗾🥃🧀，一次是成功冲甲🛢🐡🕧🉑、一次是成功冲超👩🚡😜⚠️🙌。那种喜悦是职业生涯之前从未有过的☘🚔🍶🥍🍭🚫，之前赢得足协杯冠军🚛🦈💅🥡，中超亚军🚊😩🥎，那种感觉仅仅是高兴⛱🏎🍒，而在蓉城的两次升级之战刻骨铭心🦂🗽🧂🦒。

提亚戈

回复 费舍尔竞技 :只要身体还能动🥒🌻🍪🙄，那么他就不会动🍬🦋♉️。老年人要注意增强体质🈚🚕🕡🌮、增强免疫力🌋🌰😎♏️、增强心肺功能🎢🐝🐍🦇、增强骨骼强度🕞🕐🚅🐵🌪、改善血压🌋🧑🏝🤝☘️、血脂🐍🔑🕗👽、血糖🍒🚃🍦😔🌴、缓解精神压力💐💺🐲、消沉情绪等🍾💅🥜。尽可能多地进行你所喜爱的体育活动🕸🍣🙁♈️🛑，这样有助于我们进行长期的锻炼🎠🌛🕞♍️。与朋友们锻炼身体🏫🗾🦚🛑，也是一种很好的方式🎡🍽😉，可以激励自己继续锻炼⛩㊗🎄😟，而且不会中途放弃🌆🅾️。可以进行一些有氧运动🥜😻❎，比如散步🚎🌳♻️🍙、游泳🙅🚌♉️、跳舞等🏘♌️🈸，这是一种很好的健身方法🅿🥢👈🤝🥃，可以让你的身体得到极大的好处⛺☢️🦝，也可以让你的大脑变得更加的灵活🍫👻🛡🚬，而且🖲🥀🌽😯，适当的进行一些力量的锻炼🌏🚀🍑🥖👏，可以让你的身体处于一个平稳的状态🍣📸🐊😘😡。

马尔蒂纳

回复 奥兹古尔拜尔 :第2个消息来自于武磊🛢🉐🤚😤。在此前上海海港对阵成都蓉城的比赛中🏟💁🕕🍾🛑，刚刚重返球队的武磊出现了伤情🏰🚓🏺🙄，随后在第21轮比赛中并未登场🚗🦁🍒，据《足球报》报道🌅🍞⛔️🌖，武磊在10月7日返回了上海🐌🌒♑️🌓🌥，在检查之后被确诊为肋骨损伤🗺☸️，需要伤停一个月的时间🗑🚜❓🤙😤，也就是说🍎🌒🎽🤪，武磊至少要等到11月初才能重返赛场🦚😢🖕🦀，期间他将会缺席3-4场中超的比赛🏟🍬✅。