森登

回复 阿尔法鲁 :1🧂🍱🐗😈🕝、现在不少朋友热衷在跑步机上锻炼身体🛫🎂🐤，但其实在跑步机上跑步🧔🐝🛬🤢😃🐙，关节协调起来比较困难🚨🚢😌🍱，容易导致关节过度损耗🌍🌛🐫。因此在体育锻炼之前🌋😧🤙，特别是在进行跑步机练习前🏫🐈📛，应做好充分的热身准备活动🚠📐🕣♍️😻。建议先轻缓地舒展膝关节🍕🕗，让膝关节充分活动开以后再参加运动🦷📷🐑😎，同时也要注意控制锻炼的时长和次数🔪♋️🕊🐾。

卡库塔

回复 菲利克斯克卢斯 :老年人平衡训练⛴🖐、运动心理学☀🚙♊️👻、家庭福利论🌛🕓🍔🎽😃、老年人康复训练🕖🍏🦍🌼、衰老和身体活动🌃♊️、运动学习与控制🚓🦋⚜️、公园高尔夫🕷🍾🦍‼️、老年慢性疾病与运动⏳♍️🌦🕎、老年体育设施论🚲🐬🦀🐆🥀、医疗社会福利论🗺🌙🍝、长者身体调理♟🗄🏨🏺⚰️、长者体质评估💷🍓👺🐂、老年人体育福利政策理论👧🤮🚭🧂、残疾人福利理论......

普富伦多夫

回复 弗里曼 :适合大部分人工草场地🎿🎸👹🙃，抓地力比想象中更好🍌🍑👵😮😬🤭。实战中🚄㊗👎🥋，自我感觉和我另一双mg短钉的球鞋差不多💴🏙🐙🕜🍧。当然碰到特别软🥢🚘🥕🤗⛳️、草特别长又缺乏橡胶粒或者湿滑的人工场🦴🖨😬🐉，这双鞋就不合适了🏵👦🔑♉️😠。曾经穿着这双鞋去某足球训练基地的天然草场地踢过比赛🛩💒🕟🐊，天气晴好🚨🥪🤘🤞，场地浇水不多的情况下🗽🍼🉑🌜，也还能满足基本的急停变向👴🌛。