斯塔姆

回复 阿里坎松 :寒露前后🌉🥔🦙🌷，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力👀🛳🍩🐚🦑，为冬季到来做好准备🕝🐷🤩，预防感冒⛵️🍆。但是运动一定不要“赶早”👴🖖😤，这是因为晨起气温太低🚥☎️✊，身体素质较弱者容易感受寒邪🕦🌼♊️。同时🌗☘🤟，不论何种运动⌨️🛡🍞🐅，都不宜过量🕐🍒🔦😲，以全身微热🛴💿🍙，尚未出汗或微微出汗为宜🍅🌾🙌😢😐。应避免大汗淋漓⛪️🌏❌♊️🖐，以保持阴液内敛⏱🐉😟☢️，不使阳气外耗⌛️🏦🤜🏐🔆，否则会伤阴损阳🕋🥥🌘🍽。若遇到阴雨天气时🚖🈷👆🥞，可选择在室内运动🗻🚌😌，不可冒雨涉水🌯🌽😴，以免感受寒湿⌚️😭🥅。此外🎑🚊🙋👲🥯，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚘⛷🚆☮️🥋，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍾🚠🍘👇、八段锦🔏🏬🥍、五禽戏或瑜伽等运动🏦🧩♑️。

帕佩马利克迪奥普

回复 莫马尔法耶 :大唐学子们🌆☮️🌹，学习是一场马拉松🙎🐓🏓，做到张弛有度🦎🔵🚞🥧，才能舒缓疲劳🕝🆎👵。所以🕜😿，让线上的体育课成为你们学习长跑中的能量饮料🎛🚍🌜，在它的指导下帮助你们打造健康的体魄🥔🌻💜💯；让眼保健操🚎🖇🥛🐚🍑，呵护你们洞察人间美好的双眸🚙😻🦋；让心理健康课堂驱赶我们内心的恐慌与焦躁🛤🍱，平心静气地接受线上教学模式🥓🍼😲🔪，静待疫情散去🛣🍳🥟。

沃尔施拉格

回复 西维 :我给大家举个例子🍆🦒👲，我国的长处更体现在奥运会等培养单个人才或多人的合作性体育项目📠🚔🥄。而足球这样的体系性运动需要极高的配合度🗾🥨⏲🍈，我国在这方面还是需要努力🚃🛐🍧。