霍特克

回复 阿马多拉 :人在老年时🌭🈳🦖🌵，身体的功能会逐渐衰退⛪️✋，因此🌁🌭🐌🐋，锻炼的次数越少🖥📷🕞🤟，对健康的好处就越大🎥🥦🦂。老年人要经常进行体育锻炼🦠🦗，可以促进身体的健康🗽🥒，延缓机体的衰老🌁📻🕝。

森登

回复 诺维奇 :六🍘🚛👇☄️、多锻炼💽🎪⛰🍆：正所谓生命是体育🏯🥧🍠🤘，尤其是老年人🍊🈚️🥛😞。运动能促进人体的新陈代谢🌱📡🦠🍀🔅，及时清除体内的有害物质🌙🏫🍇🅾️😐，让人青春焕发🥪🅾️，精力充沛🛹⚾️🕘。老年人的身体机能会出现下降Ⓜ⌚️🦈🐂，要避免剧烈的活动🌺😞，可以选择太极拳🕍🌿🐋🍌🕜、太极剑🗻🍋🦜、散步等⛩🗺🦉🔅。老年人要保持良好的生活习惯和锻炼🕣🍂☣️，以达到延长生命的目的👁🗝🤕。

厄尔坎塞克曼

回复 曼城 :在新课标范围之内🍍🏜🦐，高中体育课程也有很大变化🏤🐋。眼下⛱🍍🕯☯️🍫🌐，我市各高中以新课标为教学方向🏨🏠🍜☪️，结合高中生特点🏕🛫🕹😹，除了在体育课程中加入传统文化体育项目之外📲😎🍾，更多地强调学生的自主性和比赛性🚋🍡🗝🉐。自主性就是让学生自主选择一两个项目进行长期练习🚤🤬🕥；比赛性主要通过班级间🗄🕯😇😎、年级间🛴🧁🎹🌻🤕、学校间的各类赛事🎺💮🙌，以赛促练🕷🚉☀️✊，达到“常赛”的锻炼目标🕌🚞🤚🥤。