帕特里克穆勒

回复 罗瑟汉姆 :刚开始体育锻炼的人🍬🎞🐬，一定要循序渐进🧀Ⓜ🦔🍙🎄，量力而行🥨🎧🅾🕑🥛♐️，逐渐增加运动负荷💐🔋🍚🥖🤣🔯，不要与有长期锻炼习惯的人攀比🥜⛩🤚😠，否则过度训练容易出现运动损伤🚙💻⁉️😚🍽，得不偿失🏕🐲😺🥩。

巴恩斯

回复 吉米陶尔 :还是那句话🚇🥝🖥🌔🕤🐾，世界杯只是国家与国家的比赛🏥🚊🚸🍯，并不是俱乐部跟俱乐部比赛🌮👱👈🍼，世界杯足球赛开幕那一天🚆⏳💙，也就是体育板块的粉丝代币闭幕的时候🛰🕯🐸🍥🐽。

阿隆内夫蒂斯

回复 赫尔佐格 :图一图二是没有进行系统健身的身材♟🏎☣️⚠️，因为是体育生所以会训练🚑⚜️，但是训练内容不一样🕍🗑🤛。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身🍶⌚️🐍😝，学习好健身的规范动作🥃🎤🌦，身材一定会慢慢变好的🚅🥂🎞😱，大部分的人都是练了一段时间就放弃了🌆🏂💅☢️，肌肉生长是有周期性的🕰🍃🎆👺🐂🐌，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材🍿🦜，贵在坚持🍀🎡🚏🍗。