约克城

回复 穆尼蒂斯 :4.每天坚持锻炼半小时🍉🔋⛎💜。利用琐碎的时间动起来🦠🙃👵。晚上可以在户外跑半个小时以上🛫🐉🔅🤙。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🥓🚓🤟🐇。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🏣🍨🌞🌺，可以提高身体活动的新陈代谢🦈🌹🐪，达到燃烧脂肪的目的🕗🌆🛡🤖。如果长期坚持健身锻炼🥐🌟🦑，身体耐力也会得到提高🥟🍀🏙😂♒️，久坐引起的各种腰酸背痛🎰🍳🍔、肌肉劳损也会得到改善🚞🏙🤪。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏯🍡🤛😼🅱️，有助于保持年轻🍳🕤，抵抗衰老速度🎻😯。

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回复 胡里奥塞尔吉奥 :还记得2011年秋季🌇🌉😧，时任中国国家体育总局副局长蔡振华带领考察团来日调研🍚㊙🏗🍪😟🌦，当时我作为日方代表参加接待⛰🖲🐌🔯，接待时他问我有没有前来中国执教的意愿🚙🌠🥍😩😜，我在现场给出了肯定的答复🍑🥯🍝📴👇。然后考察团一行将相关信息以邮件的形式函告各俱乐部🗝🛶🔦❗️❎，得到了部分俱乐部的回应🚤♌️🌶👏，我记得中超中甲共有6支球队曾有意邀请我执教🌼🍾🍝㊙️，但最终提出正式邀请的只有杭州绿城🦴🥃♌️🐑。收到邀请时🎬🐊，我的内心描绘出了一张蓝图⛲🍻😷：希望通过足球来结交更多朋友🍛👌🚯，跨越国境线和文化差异🎠🧑🍎，为两国做一些有用的事情🌵👊🙉。

弗拉门戈

回复 克莱门特 :就在今天🥒🚞🗺🤭🤟，湖人和太阳今日迎来两队之间的第二场季前赛较量🎂🎹🏉，上一场湖人射落太阳后取得季前赛三连 胜🥮❎🦝⚰️，太阳则遭遇连败👁🍀😍🐡。而这一场比赛🖱🚜🤤🐏🏏，本来以为詹姆斯是焦点🏰😗🤨，但是没想到戴维斯