布拉德利琼斯

回复 皇家贝蒂斯 :更多精彩内容与临场分析🛩🐚🍈😅，在说球看九叔有不同的见解看法或者对足球比赛有兴趣的搜索“说球看九叔”🚎🦷🚕💜，感谢大家一直以来的支持🗾🥅🉑🐿！祝大家一路长虹🛣😎🤧！

曼联

回复 巴博斯 :足球从娃娃抓起🚘😚，这是世界上很多国家也包括中国人的共识🏛🥠㊙✴️。兴趣是最好的老师🥁🥁🚑♏️🌔，发展足球运动🏰🅱️🆚🙏，首先要让儿童爱上足球🏛🎻🐸。孩童蹒跚追逐🉑🉑🙎🐓、稚拙盘带🚐☝🙃、闹成一团☎️🛵🥄，得到的是一份真实的快乐🚇👩💗。在国家的鼓励之下🚓🤡🐽，很多儿童🐞🐑🕡、青少年足球俱乐部的培训都是从感受运动乐趣🏩😵💐，培养四肢协调🏘🦗🕑⚛️，了解足球规则和基本技巧🔐🍼🕤，学习基本战术知识🌷💽🚘🐺🎍，提升身体素质🌱🥗⛺️🙏🌴，激发运动中临场思考能力🏺🏥🏗☝，培养团队意识及配合意识为主要目的🕜😵。让个人兴趣在正确引导之下🐜🍹😸🌛，从快乐足球👩🐝😘🥦🈶，快乐健身🌶🕕🏺🍻，增强体质🕰🚭💅、锤炼意志🎺🚕🦕👏，到发现能够走向竞技足球🏝🤖、专业足球的人才🏯🚎🏓，这是我们提倡足球运动的理想状态🏪🔌👐✳️。

科斯蒂尼亚

回复 布伊塞 :4.每天坚持锻炼半小时🥕🥜🎄🥚。利用琐碎的时间动起来🕹🏪🥌😨。晚上可以在户外跑半个小时以上🕷🎳💛👎。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🏭✍️🤗。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🌍🍒♋️，可以提高身体活动的新陈代谢⏳🏕🌶😲❤️，达到燃烧脂肪的目的🌲🐉🍤😁。如果长期坚持健身锻炼🏍🍾🌭，身体耐力也会得到提高🥞🌻⚱️🌖🐊，久坐引起的各种腰酸背痛🥮🍮🈸🕛、肌肉劳损也会得到改善🍛😤✊🍝。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🍸🗾🏏🥄，有助于保持年轻🗺😹，抵抗衰老速度🕤🏝👅👌🔯。