图亚

回复 巴萨 :如果你一天坐12小时以上🕒🆔🦙🦢，一天走不到6000步🏩🏫💐🕘🏒，平时又不爱运动🍮🚁🦓🥥，那么你的身体就容易出现健康问题🥑☦️🤩，比如腰酸背痛🌔🌑🥧🕒、肌肉劳损🌒🌖💔🤯😎、关节老化等🏬💥🌷🐺。🈯🍄💮，而你的身体很容易提前报废⛺️🚗🍙🤣😈。养成体育锻炼的习惯👧🚌🐕😇，可以增强体质🌭🕕，增加热量消耗🐸🤡，有效抵抗衰老速度🍈♟🕦🚳，保持年轻🥯✍️🐍。建议每天的行走值在8000步以上⛩🍹✂🍽，坐1小时后起身活动10分钟🕰🧒🦐😟☝️。周末可以安排一些骑行🥠☪️🥠♈️、打球🎿🥥🔰🍃、爬山等运动🗻〽️。坚持下来💽🚒🌝🦌👆，你会发现身体越来越好🚟🚢🍠☣️🕕，你会变得精力充沛🚎🌻♒️。

埃姆雷

回复 埃本多 :从理论和实践上🍊🌉🌺，俱乐部的组织更容易发挥球员的实力🚈🔌🚳🥨，展示足球的魅力🚡🧔🍄。一年之中大部分时间球员是在俱乐部训练和比赛🚨✋🅾️，与俱乐部队友的配合更加默契🦠🐚📴🌐。俱乐部的比赛也会安排在一年中最适合比赛的季节🖥🕙🙊，比如欧洲职业比赛基本上都是在9月份到第二年的四五月份⏱🈯🎬🌵😸🙏，运动员的竞技状态也基本上按这个安排🥗🚜💫🥄，所以集中了世界上最顶级球员的欧冠比赛明显更能发挥运动员的竞技状态🦑🛵🦴🎽🦢⛈。

拉斯

回复 斯图加特踢球者 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🏘📸🏖🐇🥍，从贝肯鲍尔⏱🍕🐞👴😸、盖德穆勒🏔🌾🐂🌟，到德国“三驾马车”🐡🙆🈁❗️♋️🌼，再到卡恩🥟🖐💪、巴拉克📲🕯🦒，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🔓👨🥦🐒🤮✡️，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🎆🚑🌋♊️😠，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🌘🥘😦🌪。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长♨🍈☄️。2014年🦂🙀👏，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛✈️🚘♌️👌⚾️，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻🏙♟🏞⚾️🕟，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🏞😗👊。