阿勒塔姆拉

回复 奥伦塞彭特 :“对于中国足球少年🍉🎠🈺🌈，我有很多建议🈹🚔🏺🦡🔪。”米卢在分享2001年自己执教中国队的经验时表示🌳🎲🐗🍪，他跟队员强调的一点是🥢🍚👊，要给人们带来快乐🔴🌞🧔🐁🌑，努力训练🚜🐾😅，同时团队精神是非常重要的🥧🕦😃。“队员们都非常聪明🕜🐄，都知道如何做🎑🌶🤯，我们才能进入世界杯🛳🦒😾🍧。”

卡萨诺

回复 庞特贝德拉 :但是🏥🍽💮，这种说法不正确⌚️🥐🏵🕚🌎。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🕍🏨♊️，而且能增强肌肉力量💈😹，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🛷🚆👩、减少脂肪的作用🕓🐊🌰🐩👊。长跑🐚🏛🌆😰、马拉松作为长距离耐力项目🌵🐊♏️🍏，不仅可以提高人体心肺功能💴ℹ🍬♋️、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🕠❓🤨，还能提高免疫力🥯🏡🏺🌈👦🖤、预防心血管病等🍗🦖🕤。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🎺♑️🕸，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🍮🙃，长期科学合理的马拉松训练👦🏥😾，能使心脏体积增大🍚📀🍧🐆🍕🌷、收缩力量增强🌆🚇🕓🦂、心力储备提高🧔🚥⛩🖐💚，提高心功能🏞🌴🍼，使人体整体机能向更好的方向发展🈵🚊🐿🍈🌲。

芝加哥努瓦

回复 雷登哥散诺 :据阿根廷多家媒体音讯🚘⚱️，阿圭罗在阿姆斯特丹遭遇车祸📐🗺🤞🆔🤳，肋骨骨折🌠👏🍀，能够会伤缺2个月🌻📺🎹🥙。 阿圭罗承受哥伦比亚著名歌手Maluma约请前往荷兰观看演唱会🌲🏝🐍😌⭕️，而在看完演唱会去机场的路上🕣🌝♑️🤐☺️，他