兰根

回复 拜因里希 :1🏗☪️、饮食方面🚃🕰🐬：建议适量多食优质蛋白（鱼🏯🍼，肉⏱🐯🤓，奶👩🏺🦂🦙，蛋🌉👅🐾🐲🍲，豆类🎿🥞🥕🙌，坚果）🈺🏘😍；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状）🍡🏫🎲✝️😾，复合碳水化物（来源于蔬菜🏖🤜，水果）都是健康的食谱☕🌉🌴，有助于一定程度上缓解症状🕙😻🌧。尽量避免食用精碳水☘🚢👨👿🅱️，加工糖💺🥑🍭🔆，可能会让症状加重的食物🌄🗺🍧。保证孩子充足的睡眠🔌🍁，给孩子安排体育运动🏵🍄🔅🥝，运动可以帮助孩子结交朋友🎇🥏🕟🍍，形成正面的社交🦚🍇；让孩子发展出特长和爱好🅿🥞♎️🔯🉑，提高自我评价🎥🧁🍏🌖🌪；还可以锻炼身体🕗✂🐩，强健体魄🕢🌐。

伊涅斯塔

回复 蒙特罗通多 :各开放场所需严格执行《2022年本市体育场所疫情防控指引（第二版）》规定🐲🍦😛，根据市🚓🌔🥗👧🐏✡️、区相关防疫政策🦋💐🐦，落实“一场所一方案”⛲️🦀😪✡️，包括建立防控工作小组🌱🏈😙👇、制定具体防疫措施和应急预案🏙😉🍪、落实人员管控标准等🎑🚆🥋🙉。室外体育场所活动人数上限不超过75%🌘🐂👲，具备良好通风条件的室内体育场所活动人数上限不超过50%🛢✅。引导健身人群分时段🍪🈂⏲😳😛🤚、分散式锻炼🌴🌮🍣。非健身期间且与他人近距离接触时建议佩戴口罩🎞🌔🥘。

史蒂芬布拉德利

回复 瓦尔盖伦 :这听起来有点夸张🍇🖖🤙，但却是发生在我身边的真实例子🕐✳️🥨。我15年体育教育专业足球专项毕业🕡🦋✂🐳🦃。有幸考上一所全国足球传统特色学校教足球🛵🎿❗️🐨。这学校足球成绩很好🦖🍊🍫✡️🍂⚜️，拿过地市级的第一名🚑😈🍇🦡。学生人数也比较多⌨️🚄⚛️👉☮️。每个年段有十个班级📻✌️🌶。可以选拔的人才大把大把的🎥💙。我当时心中还庆幸能分配到一所这么好的学校🕔💥。憧憬着好好带队📹⌚️🏭💞☣️，再续辉煌🏣📼♑️🐽🈸。但是现实是残酷的🎥🌸♒️🍀。