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回复 佩莱格里蒂 :那么📷😬🐫，作为一名普通的跑步爱好者🎯🕑☣️🥮🌸，又该注意什么呢？戚玉亮提醒👨🌺🍟🕓🍛，在运动前要做好充分的准备活动🌃🕛🥫🍁。“长距离的跑步运动🥧🕹😗，加上大量出汗体内电解质容易流失☘💓，引发抽筋📞🌆🕤🐜🚬❇️，严重的还可能导致心律不齐发生意外🏣⚡️。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶🚞🚨🏫🕑。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者🧂🍚，在进行长跑之前要进行心肺检查🥓🌌😳😡😮。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐🌭🌒，查看更多

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回复 穆伦布 :我给大家举个例子🐲🤫😔😯，我国的长处更体现在奥运会等培养单个人才或多人的合作性体育项目🏢⛸。而足球这样的体系性运动需要极高的配合度🏛🛹💻🥯📵，我国在这方面还是需要努力🕖🛹💓。

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回复 蒙特别鲁那 :书香莲湖🉑🌤，阅人文古韵🏤🚌🍻👲；音乐莲湖🚎🦃🍿⁉️，享诗意漫旅🚔🗄♌️🕉；博古莲湖🏕🔪🥐😈💪，观古今画卷⚫🚃🌃🍌✨🙈。莲湖有腔调是为公众提供莲湖文化🏭🌑🦜🍶😃😦、旅游🚁🖱🍙🈶🥏、体育各类新鲜资讯及便民服务的生活百事通🏙㊗️🍤🥂。在这里🌯🚙❔，让我们跟随莲小湖一起🖱🏯👲，即刻出发🅿🔦📞🤛🏉♋️！