米卡理查兹

回复 帕万 :每日步行达到一万步🔴🍒🏏😱，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🥕🎼🤒！“日行万步”是由卫生部门提出的🚁🥥，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🗝🌼👀🧑🙂、耐力🏢🐚🚄🐓、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🍟🚞🍍🥤🦑。卫生部门倡导日行6000到10000步🚖🥚🦛，目的是让大家做到吃🚝🚚🎺🙊、动两平衡🏜☯️☢️，避免因生活条件改善引起的营养过剩📠🥒😘、超重肥胖等亚健康症状🕠🌧，毋庸置疑🖱🌵🔯😫，动起来肯定比成天坐着不动好🧂🦈💖。不过🛤🍁👲😮🦔，千万别以为每天走一万步就等同于健身🚓🍮🍝，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🥩🕒❣️。手机一万步≠运动一万步?🗑🗻🍣😽👴🌱！🕢🦠😉🐍！🕌🐌🐘🈵㊗️！

皇家马德里

回复 冈萨雷斯 :谈到这是生涯最后一次世界杯后🏎👹🏈，梅西也被问到了自己生涯的目标🦞🍮🐍，和球迷预计的一样👄🥐🍧，低调的梅西并没有喊出成为历史最佳球员👦🌾🐺，他也没有表示要带着阿根廷夺冠⌨️🚌💶🈶🕦，在谈到自己的生涯和目标的时候🚑🍧♉️♍️，梅西表示📐🍩⛽️😥：“从走上绿茵场🏍🐪，我从来没有打算成为历史上最好的球员🌋🤖，我想我只是一个足球运动员🗺🥫🚲🖖，在球场上我们都是一样的🙍🚆🐋✍️🛐，当比赛开始时🕐🍢🦡☄️，我总是努力提高自己🐝🌝👊，我的意思是当我退役的时候🏗🌆✍️🐑，我希望我被人们铭记为一个好人🏤🚃😽。”

诺丁汉森林

回复 佩德罗莫雷拉 :波尔图门将卡西利亚斯日前评选出了他心目中的历史前五门将🚛🆕🐳🥎☢️，前曼联门将舒梅切尔🦟🌃🤝🍖、前皇家社会门将路易斯-阿斯科达🥯🍲🐄🤳、尤文图斯门将布冯🧭🌯👆、前拜仁门将卡恩以及前巴萨门将巴尔德斯位