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回复 阿贝尔 :第一是根据运动系统特点🈂☸️。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常🧱😽😯，要注意身体各部分的全面锻炼⛷📱😢🌵，要多参加一些户外的体育活动🍡🤓。另外膳食中也应注意供应充分的钙🛬🌑🧁✋🕎🍻、磷🈸ℹ🈯️，以促进其正常发育🍬🌷🕧🐕。