莱奥邦菲姆

回复 奥基贾 :图一图二是没有进行系统健身的身材🧭🧓🕘，因为是体育生所以会训练🌕🏑🙏，但是训练内容不一样🌗🥬。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身🈹🧒🕊，学习好健身的规范动作🎯🅱️😕，身材一定会慢慢变好的🛫🌐🌼，大部分的人都是练了一段时间就放弃了🚨🚄🍝🧑，肌肉生长是有周期性的🥬🛸🥗，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材🌋🗾🌳☸️，贵在坚持🚑🍸。

雷拉

回复 费斯 :第一是根据运动系统特点🐙⛰✴️🤲。青少年时期的体育锻炼要保证四肢发育均衡和脊柱形态正常🐉🦌😖，要注意身体各部分的全面锻炼🚏🍏🐒，要多参加一些户外的体育活动🕥🆎🌸。另外膳食中也应注意供应充分的钙🐸😦🐕🍙、磷🎆🥙，以促进其正常发育🚨🏎🍤🌐。

班克尔特

回复 武尔塞克 :从理论和实践上♟🤐💕，俱乐部的组织更容易发挥球员的实力🅿⛲🏎🙁🤣，展示足球的魅力🍿🆙🎸🗡。一年之中大部分时间球员是在俱乐部训练和比赛🈁🚕⚡️，与俱乐部队友的配合更加默契🕖🍫。俱乐部的比赛也会安排在一年中最适合比赛的季节🌌🍭🥢♐️🎱，比如欧洲职业比赛基本上都是在9月份到第二年的四五月份🚀👇，运动员的竞技状态也基本上按这个安排🥒🏔🎇😛，所以集中了世界上最顶级球员的欧冠比赛明显更能发挥运动员的竞技状态🎙🎿🤫🥬。