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回复 马兰格 :（通讯员余民强）近日🍀♎️🙂，安定学区第十三届中小学生田径运动会在三市小学成功举办🚕🏜🚡😄。经过两天的激烈角逐🏭🦌⚠️，三市中学的运动员们在赛场上顽强拼搏💵🕦，奋勇争先🏡🏪🍁❎，赛出水平🏝🚌😒，创造佳绩🚓🍯♉️💫，获得初中组男子团体第一名🈚🍉🅾💜、女子团体第二名🛤⛲️👍⚠️、总分第一名的优异成绩🧩🚜😲🦐。一张张荣誉证书的背后🕗🧀☯️🕐🥖，是该校在双减政策落地后🍍🌰🔆🕥，五育并举🍼🌿☯️👏，体育为基🐋🕔😙，坚持体育+“双减”🍣📡💗，把体育与兴趣相结合💵🍣🕔🐷，催开出的一片“强体”花🏂㊗🕥🤝🤣。

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回复 佩利 :寒露前后🦗🍆♑️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🍘🤤👹🆘，为冬季到来做好准备🚝😴🎽，预防感冒🗻🚍🍢。但是运动一定不要“赶早”🏘🏤🥭🐬，这是因为晨起气温太低🈳💐📸🅰️，身体素质较弱者容易感受寒邪🚤🥂。同时🚲🚑🦗，不论何种运动🕒👇🦓🕚，都不宜过量🏡㊙️😓，在全身微热🥠🦗，尚未出汗或微微出汗时🔐🌆⛩🦏，即行停止📀🉐🈹。应避免大汗淋漓🏢🌁🍭🌝🦂，以保持阴液内敛🚲🗾📡🐃🍀，不使阳气外耗💮🌋📴🍹🍩，否则会伤阴损阳💸🦚。若遇到阴雨天气时📡🥁🏤👎🙂，可选择在室内运动🥤🈶🥕，不可冒雨涉水🍠🍚🐁，以免感受寒湿🥧✋。此外🎆🍵🈵🌧，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🈺🙁，体质较差的人也可在室内开展太极拳🍙🙆🏖🤜、八段锦🏟📐🤲🥂、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🈺⏳🌎。

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回复 维特塞勒 :“有效比赛时间”的概念最早是在2017年IFAB的“公平比赛”的文件中提出的🚄🍠🐇😅。该文件中有一个激进的观点🙅🎠☢️😸，即在发球时🍤🚃🚲🐽👏，球不必离开禁区🍲🦎。该文件现已成为《足球比赛规则》的一部分🌇😱🕚。它还建议在体育场设置一个与裁判手表同步的时钟🚜🅾️🐙🤲，这样观众就能准确地知道还剩多少时间🦴🥢，而且只有当球出界时🎻🐜🥕，裁判才会在半场或全场时吹哨🚐🗻🔦💕🅱️☘️，就像橄榄球比赛中发生的那样🍴🍲♉️，IFAB也同意用脚踢代替掷球来加速比赛节奏🌶🍂🐉👴🍟。此前🔴🏙☹️♐️，国际足联全球足球发展主管温格也提议🏢💁🈺，球员应该有最多5秒钟的时间把球踢回球场🗽👦🐂🤟，而不是扔出去🗺🌖🐓♊️。