西本

回复 勒波斯托雷奇 :注重系统性和全面的原则🎺☕🏣✋🥍🎣，主要强调科学锻炼的类型必须充分🗜🍒🚈🍛。不仅要进行有氧运动🌍👹🐅，还要进行力量运动🦷🤙😡🌼，还应强调柔韧性运动🥓🐥，在体育项目中需要多样化🌘🏚🥟😥💞，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动🍮🗑😮😁，身体部位和整个环节都要完整🌵🐪🤕👐，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸🚙♟😧。

恩格拉尔

回复 瑟罗克 :适合大部分人工草场地🌇⛩⭐️⚰️，抓地力比想象中更好🕰🍚🌁🌲。实战中🕠🥠🅱️♉️🆘，自我感觉和我另一双mg短钉的球鞋差不多🔏🐾👇。当然碰到特别软⚪🎇🐗🐫🥬、草特别长又缺乏橡胶粒或者湿滑的人工场🍠🚛🤕，这双鞋就不合适了🎢👦🏓👏🤮。曾经穿着这双鞋去某足球训练基地的天然草场地踢过比赛🍰🌘🌗😪🦜😺，天气晴好🍓💣，场地浇水不多的情况下🏍🌻🏚🥃🅱️，也还能满足基本的急停变向🐙⛺🙂。

克利斯

回复 桑利科拉伊 :目前🍪🦕🌶，上海正在推进“公园+”工程🆖🎭🚚😥😷🤮，加快公园主题功能的拓展🈂🌉😝✋，增加体育🕑🕜、文化🕢🥐😙、音乐💒🈶🥁🌚⚔️👩、艺术🌲🐌🚤🐡🐕、戏曲等元素🌼🐡🌰，进一步展示红色文化的深厚底蕴🏯🏚🌎📳、海派文化的时尚包容和江南文化的传承创新📽♊️，让公园满足全年龄段居民的各类需求🦖🛴🍻✅。