马图莫纳

回复 波塔诺瓦 :4.每天坚持锻炼半小时🎑🏨🌸🏏😷。利用琐碎的时间动起来⌨️⏲💪✊👊。晚上可以在户外跑半个小时以上🚜🈶🌩。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🥤⚫🦓😑。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🚄🍭🥯🅾️，可以提高身体活动的新陈代谢🚚☸️♻️❓，达到燃烧脂肪的目的🕟🍝😃。如果长期坚持健身锻炼🥔👴✅♊️📛，身体耐力也会得到提高🌁🍍，久坐引起的各种腰酸背痛🥫⚜️、肌肉劳损也会得到改善🍨🐐😏🥖。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🎭🚚🍯♒️🦇，有助于保持年轻🏨🐟🧐🥥🥙，抵抗衰老速度🕋🥮🚷。

鲁本卡斯特罗

回复 卡洛斯阿尔贝托 :捧起世界杯的桂冠是任何足球运动员的最高荣誉📸🏨⛺️⚱️😔🐟。当球员举起象征足球最高荣誉的金杯时🅾🥂👆，无疑将成为球员此生职业生涯的巅峰时刻🚔🏯🦡。而如果他能在即将退役的最后一届世界杯之旅中第一次夺得奖杯🚅🌼🦘，那无疑是对任何球员一生最好的回报🚖🧡🎍！

曼托瓦尼

回复 黑尔斯欧文城 :大连人今年将联赛主场设在距离市内约60公里外的普湾体育场🚔🍁⛈🕎，这给部分球迷观赛带来了不便🏥🌇🦖🦎。对于主场的选择🎙🗑🤲🌾🦚，桂冰介绍说⛲🏙🍨😑：“普湾体育场是为2013年全运会而建👧🧭🥕☯️，此前基本没有使用过🍗🍂🦂🐐，借此机会将球场盘活🥧😷🔅👵。另外金普新区GDP占据了1/3🗾🍣🥩🦃🥚，也是为了宣传金普🖥🍾🥀。”俱乐部初步计划🍵🌕🏫🍞🍑，明年球队的主场将设在即将落成的梭鱼湾球场🐉🦢🌶，前提是该球场的各项设施达标🏍🐡🧡。