罗杰斯

回复 内斯塔 :足球是体育运动中最平民的运动之一🚖🏔♎️☦️😣，不需要篮球🚙🙎🏺🥞、排球那样对于身高的挑剔要求🛴🚏🐄🥝😜，也不需要类似于橄榄球🛩🌮🤟🥏、网球那样的器材投入🚏♨🥝🙃，所以即使在非洲地区🕙🌓🐆，很多青少年一样可以玩足球🚍🗑🦀🦋。

塞尔坦埃瑟尔

回复 阿拉切 :寒露前后🍃🐑，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🗿⛴☣️🐆，为冬季到来做好准备🌃🚖😏，预防感冒🐬🥠🍮。但是运动一定不要“赶早”🚌🌃😼，这是因为晨起气温太低🗺🌌🍶🍙，身体素质较弱者容易感受寒邪🛥🥬🏨🌹🥏。同时⛴🐬🥥🌝☢️，不论何种运动🈁🦴🥚🉐，都不宜过量💰🚍🍇🤝，以全身微热🏛👨，尚未出汗或微微出汗为宜🏭🏩🥥🐵🦂。应避免大汗淋漓💿🌒，以保持阴液内敛🌐🌾，不使阳气外耗💁🎢🙃，否则会伤阴损阳💽🌌🏺🍅。若遇到阴雨天气时🛢🚀✍️🐡🌺，可选择在室内运动🆔🦋，不可冒雨涉水🌑🤛🌒，以免感受寒湿🌛🚎🍴。此外🚃🕯🥦🌤，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季☀♻️♎️🐝，体质较差的人也可在室内开展太极拳🛤😨🕑😩、八段锦🏯💷🐖、五禽戏或瑜伽等运动🦟🏡🌉🥘。

罗伯托

回复 托斯基 :米卢从中国离开后📽🏬🏚🍡🕞，2005年开始执教卡塔尔的阿尔萨德俱乐部🍣🥭☣️，后担任卡塔尔阿斯拜尔训练营顾问🎇☎️🍶🖖，又担任了2022卡塔尔世界杯形象大使并一直定居卡塔尔🕧👦🐕。这些年间🍳🦷🏖🤣，米卢亲眼见证了卡塔尔是如何用重金打造足球青训系统🥓🕚😒🐋。在米卢看来🕜🕢🎨😲㊙️，态度和观念对足球的发展最为关键🍑📻🌷🌗🌕，而青少年球员的培养则是根本🚒🌗👴✊👹😂。